MY GREEN FUCKIN' QUEEN!

Voin rehellisesti myöntää, että minun ja vihersmoothieiden matka on ollut jokseenkin pitkä ja kivinen. Ensimmäinen seikkailu "ohranoras-lehtikaali-nurmikko"-smoothieiden maailmaan oli niin "elämyksellinen", että toivoin kuolevani sillä sekunnilla, jotta pääsisin siitä mausta kurkkuni pohjalla eroon. Sama fiilis, kun lapsena heräsi kesälomalla siihen jäätävään naapurin ruohonleikkurin rouskutukseen juuri silloin, kun olisi vielä halunnut nukkua muutaman tunnin enemmän.

MUTTA

Jos makunystyräni eivät ole vielä täysin tuhoutuneet, olen onnistunut löytämään oikeasti hyvän ja maukkaan vihersmoothie reseptin.

VIHERSMOOTHIEN HYÖDYT

-Terveysvaikutukset elimistön puhdistajana ja antioksidanttina

-Edistää immuunijärjestelmän, energia-aineenvaihdunnan, hermoston ja lihasten toimintaa

-Vähentää väsymystä

-BOOSTERI PÄIVÄÄN

 (eli saa sinut vähintään tanssimaan zumbaa pitkin katuja koko päivän...)


GREEN-QUEENIN RESEPTI

Suosittelen kuuntelemaan ennen kaikkea omaa sydäntä siinä kohtaan, kun valitsette aineksia tähän smoothieen. Valitkaa siis kaupasta just ne teidän omat vihreät lempparit! Tämä resepti toimii ainakin itselläni ja suosittelen testaamaan juuri tätä, jos olet vielä täysin hakoteillä siitä, että mitähän siihen omaan vihermössöön haluaisikaan pistää.

Tarvitset:

-Blenderin

-Foodin- viherjauhe (täältä):
(Erinomainen purkki laiskalle (kuten minä), sillä tässä on kaikki elämän eliksiirit samassa paketissa mm. Spirulina-jauhe, Nokkosjauhe, Pinaattijauhe, Kaalijauhe, Vehnänorasjauhe,Ohranoras-jauhe,Chlorella-jauhe yms.) Jos sinulla ei vielä ole jauhetta, voit aloittaa kokeilun näillä alla olevilla perusraaka-aineilla, vaikka heti! 

-Lehtikaalia n. 3 kourallista (80-100g)

-Omena 1/2- 1 kpl ( Jos haluat oikein raikkaan version, pilko omenakuutiot pakkaseen ennen smoothien tekoa)

-Kurkku 1/3 kokonaisesta kurkusta

-Avokado 1/2 -1 kpl

-Jääpalat 3kpl

-Kylmä vesi 0,4-0,5 l

-Banaani 1/2-1kpl 

-Steviaa /intiaanisokeria/hunajaa tms. makeutukseen ripaus

-Paljon rakkautta <3

Voit myös halutessasi kokeilla näitä:

-lime
-sitruuna
-kiivi
-päärynä

Valmistus:

Erittäin yksinkertaista eli:

-Pilkot suurimmat ainekset pienemmiksi

-Heität ne blenderiin

-Painat kaasua ja zumba voi alkaa!

RAIKASTA VIIKONLOPPUA!


Rakkaudella,
Laura.