Toivottavasti siellä ruudun toisella puolella ootte kaikki nauttineet joulusta, ruoasta, läheisistä, pakkasesta, nukkumisesta ja totaalisesta rentoutumisesta. Mie ainakin olen... Ehkä liiankin hyvin :D Mutta mie todella tarvitsin tällasta totaalilepoa tähän vuoden loppuun enemmän kuin mitään !
Tänään olin reenailemassa jo salilla hyvällä fiiliksellä ja uskon, että tämä uusi vuosi 2015 tuo muutenkin tullessaan hurjasti hyvää oloa ihan kaikkeen tekemiseen. Kevät on aina ihanaa aikaa kun aurinko alkaa paistamaan ja voi alkaa laskea jo päiviä kuumottavaan kesään! Kävin eilen ostamassa jo ihania ruokapurkkeja Clas Ohlsonilta ja reeni/ruokaohjelmat on nyt printattuna uutta vuotta ja sen uusia haasteita varten !
Mutta ennen kuin siirrytään uuteen vuoteen 2015 on otettava pieni katsaus vuoteen 2014 kuvien kautta totta kai ! ;)
Tammikuu 2014
Upea kolin reissu laskettelun ja hyvän ruoan parissa alkuvuodesta!
Yleisurheilun nuorisovalmennustutkinnon aloittaminen Pajulahdessa
Päätin yks päivä toukokuussa hölkytellä hieman päälle 20km aamulenkiksi...:D
DIANA, olet paras.<3
Uusi kotisali Fitness&Aerobic Club Joensuu <3
Matka Göteborgiin
Ruotsalaista jäkistä katsomassa parhaan ystäväni Annin kanssa <3
Matkalla Edinburghiin!
Ilosaarirock 2014!
Ihana viides valmennusvuosi katajassa yleisurheilijanuorukaisten parissa!
Minut valittiin Suomen fitnessmallifinalistien joukkoon, kreisiä!!!
Rakastuin ihanaan Hämeenlinnaan ja joutsenlampeen!
Tällä kuvalla hain Fitnessmalli-kilpailuun!
En ole eläessäni matkustellut niin paljon kuin vuonna 2014...
Ihanimmat tytöt<3
Muutin ensimmäistä kertaa elämässäni asumaan yksiöön!
Edinburgh ja miun tuleva asunto ?
Zoo!
Ja joo muutama saliselfie tuli kyllä otettua absabsabs..
Biancaneven kuvauksissa Helsingissä!
Vihdissä äidin tukena suunnistuksen SM-kisoissa!
Hämeenlinna ja hyppy 7,5 metristä!!!
Mini me.. :D
YSTÄVÄT ja Savonlinnan valtaus !
Suomen kesä!
Tähän hetkeen kaikki kuitenkin kiteytyi. Kova työ palkittiin parhaalla mahdollisella tavalla. Voitto vuoden 2014 Suomen Fitnessmallikilpailussa. Nyt vain jalat maassa ja järkipäässä katsotaan mitä seuraavat vuodet tuo tullessaan!
Nyt juon tämän skumppalasin tyhjäksi ja lähden valamaan tinakenkiä perheeni kanssa ! KIITOS KAIKILLE JOTKA OLITTE MIUN MUKANA VUONNA 2014.<3 HALAUKSIA KAIKILLE JA AIVAN MIELETTÖMÄN IHANAA UUTTA VUOTTA 2015 !!!!!!!!!!
Apua. Jouluun on enää 5 päivää ja voin kertoa, etten aivan oo ehtinyt virittäytyä ns. joulutunnelmaan. Miun työpäivät on ollu viimeaikoina ainakin kilometrin mittaisia ja oikeestaan millekkään muulle ei ole jäänyt aikaa tenttien jälkeen kuin paiskia tuote-esittelytehtävissä liikkeestä toiseen. Mutta tilipäivänä onneksi hymyilyttää, myyntikin on ollut todella hyvää ja loppuunmyyntejäkin olen saanut aikaiseksi. Viimeinen työpäivä tänä vuonna on nyt aatonaattona ja sit pääsee vihdoin ja viimein LOMALLE. Muutama lahja uupuu vielä pukinkontista, mutta ajattelinkin hyödyntää ruokatunnit tähän tehtävään!
Reenauksen suhteen olen ottanut hyvin rennon asenteen näin vuoden loppuun. Fitnessmallikisan jälkeen kun aloin uudestaan reenaamaan salilla niin huomasin, että kiirehdin reenimäärien ja kaiken tekemisen suhteen. Totuus omalla kohdalla ainakin on se, että henkisesti täytyy olla ensin valmis ennen kuin pystyn fyysisesti tekemään hyviä harjoituksia. Muutama viikko sitten olin taas tilanteessa että yritin liikaa tehdä kaikkea samaan aikaan ja lopputulos oli se etten kyennyt loppujen lopuksi tekemään yhtään mitään. Ahistumaan vain entisestään. Joten päätin, että urheilu ei ole nyt vuoden loppuun se minun prioriteetti yksi. Vaan se, että saan tentit tehtyä ja työt kunnialla hoidettua loppuun.
Minussa asuu perfektionisti, joka haluaisi näyttää ympärivuoden fitnesstähdeltä, saada hyviä arvosanoja oikkiksessa, näyttää kauniilta ja jaksaa miettiä mitä ihania vaatteita pistää päällensä, syödä pt:n antamien ohjeiden mukaan säntillisesti, pakata ruokia purkkeihin ja jaksaa kuljettaa näitä purkkeja ympäri ämpäri hymyssä suin ja käydä ehkä vielä töissä ja voittaa kenties muutama myyntikilpailu ja kirjoittaa aktiivisesti blogia...Mutta totuus on, että ihan kaikkeen tuohon en tällä hetkellä pysty.. Varsinkaan kun asun tällä hetkellä vielä porukoitteni asunnossa 7km keskustasta. Eli jos haluan salille, töihin, kouluun tai mihin vain ihmisten ilmoille niin täytyy ottaa pyörä alle ja lähteä ajelemaan kunnon "rinkka" selässä kohti keskustaa. Keväällä tarkoitus kyllä muuttaa taas yksiöön keskustaan kunhan saa sen suhteen vaan asiat hoidettua. Mutta tosiaan paljon on joutunut priorisoimaan viimeaikoina asioita sen suhteen, että mihin panostaa enemmän ja mihin vähemmän. Tärkeintä on minulle tällä hetkellä saada henkisesti hyvä olo kisan jäljiltä ja edetä rauhassa kaiken suhteen. Oppia hyväksymään se, ettei ne vatsalihakset välttämättä paista ympärivuoden, saada hyvä/puhdas ruokarytmi pyörimään ja perus arki ylipäätään mieleiseksi. Perfektionistin paita päällä ei ole helppoa kulkea eteenpäin. Määrätietoinen asenne elämässä antaa paljon mutta ottaa myös koville, joten sen suhteen minulla on vielä paljon opittavaa tässä elämässä.
Tämän hetken ykkös aamupala on protskulätty EDELLEEN..( sisältää 3 valkuaista,1 munan, puddingia 15g,kaurahiutaleita 45g,marjoja ja kookosöljyä) TOIMII!
Viimeaikoina pyöräily, pitkät kävelylenkit,hot venyttely-tunnit ja pilates on ollut oikein rentouttavia liikuntamuotoja!
I LOVE HELSINKI!
Minut tosiaan valittiin tuote-esittely töiden puolesta valtakunnalliseen Mondélez tiimiin tekemään esittelyjä ja sen vuoksi olin myös kouluttautumassa ihanassa Helsingissä nyt tämän viikon alussa!
Oli kyllä aivan upea retki taas Helsinkiin. Kävin Inglotilla moikkaamassa ihanaa Inglotin henkilökuntaa ja lunastamassa kisan voiton kautta tulleista palkinnoista eli 200e meikkilahjakortin heidän liikkeeseen Kluuviin Aleksanterinkadulle. Starbucksissa kävin testimässä myös ensimmäistä kertaa tätä ihanaa joulumakua "Gingerbread Lattea". Tiimikoulutus itsessään oli myös huikea. Mahtavia uusia ihmisiä, ihanaa ruokaa, naurua ja hyviä keskusteluja. Ahh.
Junamatka alkoi Helsinkiin pirteästi 6:17 ...
Gingerbread Latte , yummyyy.
Koulutusherkkuja... Lounas oli ihan taivaallista ja entäs sitten nämä jälkiruuat...
Juuh.. ja saatiin sit koulutuksesta jouluherkku gift bag ... Eli jouluna se +20kg on varmaan enemmän kun todennäköstä..No ei toivottavasti :D!
INGLOT HAUL!
Kokosin voittosummalla itselleni paljon kaikkea ns. peruskamaa meikeistä, koska en ole meikkitaidoiltani kovinkaan kaksinen sankari.. Mutta joitakin uutuuksia lähti kaikesta huolimatta mukaan.
Kaikke ihanaa lähti mukaan ja palvelu oli taivaallista. Halauksia INGLOT:in väelle KLUUVIIN. <3
Meikkivoide /LW600
Tää oli yks lemppareista, eli ISO luomiväripaletti johon sain itse valita jokaisen sävyn!
Nyt ei enää tarvii ostaa kalliita meikinpoistoaineita. Tällä hanskalla saa kaikki meikit pois pelkällä vedellä!! Sopii ainakin miulle tosi hyvin, koska mulla on suhteellisen kuiva ja ärsyyntyvä iho. Ja ainahan se on parempi mitä luonnollisemmilla konsteilla pääseepi meikeistä eroon ilman kemikaaleja.
Perus mattapuuteri
Rajaus-sivellin ja aine jolla pystyn valmistamaan esim jokaisesta luomiväripaletin väristä rajausaineen. Eli tämä setti toimii jatkossa esim. eye-linerina minulla luomiväripaletin mustan värin kanssa.
Valokynä. Sellainen vinkki tuli Inglotin henkilökunnan puolelta, että kannattaa muistaa ostaa tarpeeksi vaalea valokynä. Useimmat ostaa kuulema yleensä liian tumman,koska eivät malta odottaa, että aine ehtisi kuivua.. Sitten huomaavat hetken kuluttua, että silmänaluset ovatkin ihan liian tummat vaikka laittohetkellä eivät olleet, joten tässä ilmainen vinkki myös kaikille ruudun takana oleville, jotka pohditte valokynän ostoa seuraavalla kerralla.:)
Tällaisia juttuja siis tällä kertaa! Jos ootte siellä ruudun takana päässeet jo lomalle koulusta ja töistä niin nauttikaa, syökää hyvin, nukkukaa, ulkoilkaa. Olen salaa kateellinen, mutta yritän vielä jaksaa porskuttaa seuraavat 4 päivää. PS. Jos rahat loppuvat lahjojen oston suhteen niin muistakaa, että aina ei tarvitse ostaa mitään vaan voitte antaa lahjaksia "lahjakortteja", jossa lupaatte viettää aikaa tämän henkilön kanssa tai tehdä hänelle jonkun palveluksen.;--)!
Tämän lemppari-joulubiisin fiiliksellä JÄTTIHALAUKSIA kaikille ja rentouttavaa joulunaikaa <3
Paina alla olevaa linkkiä niin pääset kuuntelemaan myös mobiilisti ;)!
.jpg)
.PNG)
