TAMMIKUUN KUULUMISET!

Vuosi 2015 on lähtenyt varsin vilkkaasti käyntiin. Järkyttävästi kouluhommia ja siinä sivussa kun yrittää reenatakin niin tuntuu, että hyvä kun ehtii edes nukkua. Ihan on unohtanut miten paljon sitä saakin aikaa kulumaan noiden kouluhommien parissa kun tuo syksy meni niin ohi koulun suhteen.. Mutta hengissä ollaan ! Viime viikonloppuna olin myöskin yleisurheilun Nuorisovalmennus-tutkinnon leirillä Eerikkilässä heilumassa koko viikonlopun niin vilskettä ja vilinää on toden totta riittänyt.

Reeniviikko näyttää kutakuinkin tällaisestä tällä hetkellä :

MA: OLKAPÄÄT

TI:TAKAREIDET, POHKEET

KE:SELKÄ, HAUIS

TO:LEPO

PE:RINTA,OJENTAJA,OLKAPÄÄT 2

LA:REIDET,PAKARAT,SELKÄ2

SU:LEPO

Aerobista on tällä hetkellä suhteellisen vähän eli ihan hyötyliikunta pyöräilyä ja kerran viikkoon korkeasykkeinen liikuntamuoto kuten spinning tms.

Syömisissä oon yrittänyt säilyttää tasaista rytmiä ja pysyä annetuissa ohjeissa/ruoissa (toki välillä on ollut pakko soveltaa).Esim valmennusleirille Eerikkillään en yksinkertaisesti jaksanut valmistaa omia ruokia, koska siellä kaikki ruoat kuului ns. hintaan sisältäen aamupalan, lounaan ja päivällisen. Ja suhteellisen hyvin pystyi noutopöydästä valkkaamaan hyviä aineksia lautaselle :) Vettä pitäisi oppia vielä litkimään enemmän päivän aikana mutta yleisesti ottaen vuosi on alkanut paljon paremmin kun mietin syksyn masistelu-fiiliksiä kisan jälkeen ja silloista laiskuutta ihan kaikkeen tekemiseen..

Joku kysyikin kuntokuvaa tämän hetkisestä kunnosta, mutta täytyy kyllä myöntää että en ole ehtinyt kuvailemaan itseäni nyt kuntokuvien puitteissa:D! Yritän tsempata tämän suhteen ja ehkä napata jonkun pikaisen sali-selfien tänne!

Tämä viikonloppu menee pitkälti reenatessa, tuote-esittely tehtävissä, yleisurheilukisojen toimitsemisessa ja puheen kirjoittamisessa/harjoittelussa. Ajateltiin myös käydä valmentaja porukalla reenailemassa vähän yleisurheilua ja verestämässä vanhoja muistoja.. Innolla odotan mitä siitä tulee :D! Eli paljon kaikkea puuhaa on siis tiedossa myös viikonloppuna ;)!

Postaus ilman kuvia ei ole mitään joten loppuun totta kai kasa kuvia Tammikuun ajalta :)!

Syömistä..

Opiskelua...

Vähän foodpreppiä!

Tavoitteena spagaatti tämän kevään aikana.. vielä on vähän tekemistä :D

Zeropointilta on tullut viimeaikona ihania värejä säärystimiin ja kompressio-sukkiin ja erityisesti uusi KORALLIN väri on miun uus lemppari!! Tsekatkaa uutuudet: https://www.zp.fi/fi ;)!

Maailman kauneimpia unia ja ihanaa viikonloppua kaikille<3!

Ja ps. jos, ette oo vielä kuunnellut tätä:

https://www.youtube.com/watch?v=DkJkOl4qv0I

Niin kuunnelkaa!

Todella hyvät sanat ja antaa paremman fiiliksen päivään ! :)

Rakkaudella,
Laura