Pitkästä aikaa
taas koneen ääressä kirjoittamassa blogia. Huh.
Kouluun, promotöihin, treeneihin ja kaikkeen sähellykseen arjessa mennyt
niin kauheasti aikaa, ettei oo ehtinyt es ajatella että niin voisi tätä blogiakin
ehkä päivittää :--D! Mutta on ollut ihanaa huomata, että vihdoin ja viimein oon
saanut kirittyä syksyn jälkeenjäämisen opintopisteiden suhteen! Kandin kirjotus
alkakoon sitten syksyllä ja sitä varten olenkin jo mielenkiiintoista
teemaa/aihetta pohtinut, että mistä sitä lähden
sitten kirjoittelemaan.
promohommia Adidakselle! |
Omaan uuteen
kämppään muuttokuorma on saatu myös kasattua ja oon niin innoissani tästä
muutosta! Porukoiden kanssa on ihanaa asustella jonkin aikaa mutta nyt kyllä jo
oman tilan kaipuu alkoi olla suhteellisen suuri. Asuinalue on aivan mielettömän
upea. Veden äärellä asuminen on aina ollut miun sydäntä lähellä ja nyt kun
vielä keskustaankin tarvii kävellä vain sillan yli niin en voisi olla yhtään
onnellisempi. Asunnosta laitan vielä postausta kuhan saan sen sisustuksen
huoliteltua vielä tyylikkääksi ;)! Ja Joensuuhun toden totta jäin kun siitä
tuli kysymystä tänne bloginkin puolelle! Helsinki saa vielä odottaa, mutta
katsotaas sitten kun kandi on paketissa!
Sneak peak kämpästä! |
Eka yö :D laura 21 vee.... |
Ajattelin tässä
postauksessa laittaa jakoon omaa
pakaratreeni settiä ja välipalavinkkejä niin eipähän jää urheilun maku
tästäkään postauksesta paitsioon. Ja näitä kun on kyselty niin täältä palaa:
TAKAREIDET/PAKARAT-TREENIOHJELMAA
Tässä esimerkki
suhteellisen hyvästä setistä takareisi/pakara-alueelle!
Jalkaprässi
jalat leveällä (sumo) 3 x 12-20 paino kantapäillä
Jalkakyykky
leveällä @ Smith 3 x 10-12 Pudotussarja viimeiseen
SJMV /
SJMV kp
3 x 10-12
Reisikoukistus
istuen 3 x 12-15
Pakarapotku
taljassa 3 x 15-20
Reidenloitontaja 3 x 15
Reisikoukistus
istuen/maaten 3 x 15
(S)
Kyykkyhyppy leveällä haara-asennolla 2 x 15-20
(S)
Askelkyykky omalla painolla 2 x 15-20 per jalka
VÄLIPALAVINKKEJÄ!
1.Tällä
hetkellä ruokavaliossa yksi pettämätön välipala- kombo on ehdottomasti
raejuusto/rahka-marjamössö maapähkinälevitteellä ja ripauksella hunajaa!
2.Kanaa,salaattii
ja avokadoa hyvillä mausteilla! Tää on myös suhteellisen toimiva ja avocado on
niiiin herkullista!
3.Skyrit,
protskupatukat, questbarit ja muut toimii sitten kiireisten päivien pelastajina
oikein hyvin!
ahh suklaa peanut butter! |
Toivottavasti
näistä vinkeistä joku teistä lukijoista saa jotain kenties napattuun omiinkin
ohjelmiinsa! ;)
Nyt alan
valmistautua niin henkisesti kuin fyysisestikin VAPUN VIETTOON!!! Olen parhaan ystäväni Annin kanssa kovaa
vauhtia lähestymässä bussilla kohti ihanaa Helsinkiä! Pidennetyn viikonlopun
ohjelmassa meillä on brunsseillua, bailausta, shoppailua, hyvää ruokaa (munkkeja
on saatava!!! ), urheilua ja parhaiden ihmisten seurasta nauttimista !
KLARA
VAPPEN SIIS KAIKILLE!!!!!
NAUTTIKAAHAN
MUNKEISTA, SIMASTA, IHMISISTÄ JA ELÄMÄSTÄ <3
Vappu-asun testailua ! |
Kuva/imgkid.com |
Kuva /Aamulehti.fi |
Rakkaudella,
Laura.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti